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据统计，中国有约1.5亿人睡觉时打呼噜。
· 30岁以上人群30%打；
· 40岁以上人群40%打鼾；
· 到65岁之后，一半的人都无鼾不眠；
· 打鼾人群中的男女比例为2:1；
· 2/3的人抱怨其配偶打鼾；
打鼾现已成为一种普遍的社会现象，一度被认为是睡得香的表现，殊不知打鼾这个问题不仅听着吵人，而且严重危害身体健康。
打着呼噜，人就去世了！
在视频网站上，山东省淄博市临淄区人民医院耳鼻喉科马国伟医生分享了自己患者的案例，因为睡觉打呼噜，医生让患者规范，结果患者并没有，终在睡梦中猝死。
据马国伟医生受采访时介绍，这位睡觉打呼噜就诊的病人，在医院做了睡眠监测，发现他每个小时呼吸暂停能达到76次，长时间能接近一分半钟。“当时我们建议他要进行一些正规的、干预，但病人可能因为个人原因后期没有继续，近我们得知这个病人在睡眠过程中发生了猝死，对这样的结果，我们感到非常的痛心和可惜。”马国伟说，很多人会觉得打呼噜是常见现象，但打呼噜到一定程度是需要的。

为什么有的人会打呼噜？
“打呼噜”又称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），是一种睡眠呼吸疾病，临床表现有夜间睡眠打鼾伴呼吸暂停和白天嗜睡。表现的特征是音量大，十分响亮；鼾声不规则，时而间断。
而为什么会打呼噜？简单来说，打呼噜就是因为呼吸不顺畅而发出的声响。
空气想要进入人体，必须要依次通过鼻腔、咽部、咽喉，后到达肺部。而打呼噜就是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。
打呼噜伤心、伤脑、伤血管！
2021年，北京大学公共卫生学院的李立明教授团队基于中国慢性病前瞻性研究项目发表在CHEST（胸腔）杂志。研究发现，有习惯性打呼噜的人心脑血管疾病风险都增加。
具体分析发现，在考虑了心血管病危险因素后，对于年龄小于50岁的人群来说，有习惯性打呼噜的人：
因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。
吸氢气对打呼噜有用吗？
关于这个问题，虽然在临床上还没有取得人体研究证据，但很多人在体验吸氢气效果的时候，发现吸氢气一段时间以后晚上睡觉的呼噜声开始变小了，打呼噜出现的次数和时间都有减少，这是一个令人惊喜的发现。
对于这种现象，上海汇康氢医学研究中心康志敏教授认为，可能是因为吸氢以后，呼吸道的各类炎症得到了控制，气道堵塞状况缓解的效果。
吸氢气或可减少打呼噜导致的并发症。
2014年大阪药科大学Hayashi T小组在Am J Physiol Heart Circ Physiol.2014 Oct 3发表研究论文。证明氢气对睡眠呼吸暂停患者容易发生心脏功能衰竭具有预防作用。
河北中医学院吉恩生教授课题组一系列研究也表明，氢气吸入对慢性间歇性低氧导致的肾脏、高血压和心脏损伤有保护效应，提示氢气对打鼾相关器官损伤具有潜在干预效果。
所以，睡觉鼾声大作的人们，试试呼吸氢气吧！
温馨提示：氢气不是，不能代替疾病