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华庭科普︳产后妈妈科学巧对痔疮费解很多产后新妈妈都有一件有苦说不出的苦恼，那就是痔疮的费解。痔疮主要是因而准妈

　　妈怀孕后体内会形成多量性，由于受到这些的影响，胃肠道平滑肌的张力减退，挪动减削、减弱，使食物在胃里排空推迟，在肠

　　里运输时间拉长，引起粪便在结肠中滞留时间过长，水分减削，粪便变得干结，而易产生，使排便时必要用力屏气，加上增大的子宫

　　对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅而引致的。其它，分娩时，新妈妈由于用力屏气也可引起痔疮的产生。

　　痔疮种类及分度

　　痔疮可分为外痔、内痔、混合痔3种

　　内痔分期分度

　　Ⅰ期：齿线上方有一朱红色静脉曲张隆起，无粘膜改变，痔块无蒂、质软、易出血。

　　Ⅱ期：痔块增大，有蒂，色紫红、粘膜粗陋、变厚，排便时脱出肛门外，便后肛门括约肌收缩，痔块即缩回肛门内。

　　Ⅲ期：排便时痔块脱出肛门外，有粘膜，排便后痔块不行缩回到肛门内，需用手援救，才力将痔块推回。

　　Ⅳ期：痔块不只排便时脱出肛门外，劳动、用力、咳嗽、喷嚏等，都能引致脱出，并与肛门皮缘处的静脉曲张混合在一起，等于混合

　　痔。

　　为了预防痔疮产生，并且有效缓解痔疮痛症，咱们该怎么做呢?

　　1、保持相宜伙食

　　要多吃富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜，多吃有润畅通便影响的水果，如苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。伙食机关要平衡，注意粗细搭

　　配。养成定时排便的好习惯，这点非常非常主要。

　　禁吃辛辣刺激食品，少吃不易消化的食物，以防御，不然用力排便会对血管施加压力，酿成痔疮出血，使得痔疮加重。若有排便

　　困难，可食用蜂蜜或少许含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等;主要时可临时使用辅助，如开塞露或乳果糖等。

　　2、温水坐浴

　　由于痔疮会引致疼痛，每日可局部热敷2-3次，并轻轻，如此有助于缓解肌肉的，从而减轻疼痛感。

　　3、勤喝水、早活动。

　　由于产后失血，肠道津液水分 不敷，以致酿成，而勤喝水，早活动，可增多肠道水分，肠道蠢动，防御。

　　4、天天保持锤炼

　　要防御产后痔疮，从孕期做起。由于子宫增大，盆腔内压力增多是无法改变的，为了提防痔疮的加重，预防久立久坐，并且调节

　　伙食。实行规律的盆底肌训练，有利于改进盆底血液循环。如做提肛运动，具体步骤是并拢大腿，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门。如

　　此反复，每日3次，每次30下，以骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和防御痔疮产生。

　　5、用特定的垫子缓解局部的疼痛

　　买个痔疮缓解型坐垫，坐下前垫到椅子上，能有效缓解局部疼痛。

　　6、疗法

　　部位有两处，即肛门和腹部。

　　肛门：大便后用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针目标各15分钟，改进局部血循环。

　　腹部：取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针对象各15次，每日早晚各实行一次，有利于排便，提防，有利于痔疮

　　的好转。这一疗法不妨援救食物经过肠道，有助于防御展现，后者在痔的变成中起主要影响。

　　倾情提示：如痔疮情状主要，应迅速就医，对症。

　　
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