神经性耳聋的饮食调理

神经性耳鸣患者通常彻夜难眠，休息不好，从而影响其工作状态，长此以往，容易陷入恶性循环。之前的文章介绍了耳鸣的常见情况，其中提到关于生活饮食调节神经性耳鸣的方法，在这个地方为大家讲解一下神经性耳鸣之饮食调节。神经性耳鸣它属于耳鸣的一种，但是却有区别！神经性耳鸣可以定义为耳部感音神经和听神经出现病变，可以称为一种疾病，但是却是不能的疾病，生活当中常常以预防调节为主，只是次要的一步。
2004年欧洲听力年会，德国相关专家曾经指出：神经性耳鸣是一种顽疾，心态对其调理影响巨大！如果自我心态控制力不好，很容易陷入一种恐慌，进入一种“耳鸣—休息不好—心态不好，饮食不好—耳鸣加重”的死循环。在这里心态就是耳鸣症减缓的一个重要控制指标。控制好心态，我们接下来进入正题—神经性耳鸣的饮食调节。
耳鸣患者的通用食谱：摄入高蛋白、高维生素，低脂肪、低盐食物；控制高脂肪、高无机盐含量的食品，要尽量避免垃圾食品。
1、含锌量丰富的食物：鱼类、瘦肉、面粉、洋葱等。
2、含铁量丰富的食物：动物肝脏及动物血类
3、含镁丰富的食物：核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜等。
4、益肝、肾的食物：桂圆肉、枸杞、小黑豆、动物内脏、等。
5、钙类食物：乳制品、豆制品、水果、新鲜蔬等。
特别提醒：动物内脏等不是一味摄入，同样要控制好”量级“，保证一日三餐，一日作息归律。
配合饮食调节，外加自我调节，放松自己的心情，特别严重的可以考虑佩戴助听器用声音进行一定的掩盖，耳鸣情况会有所好转。

另外，作为患者家人应该尽量地配合患者做好相关工作，给患者减压，疏导患者的心理压力，有耐心，相信患者的情况会有一定的好转！