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丹东安利产品送货丹东安利会员卡办理丹东安利招聘网络营销人员欢迎咨询春节期间，吃是主旋律。吃的好既满足了口感，还有益身心。若吃的不好，不仅对身体不利，还可能会发胖。那么，在饮食方面我们都需要注意什么呢？

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每餐只吃八分饱

春节切勿暴饮暴食，每餐只吃八分饱，不可吃得太撑。在食物方面，五谷类的主食不可少，新鲜的蔬菜、水果也可以多吃一些，以促进肠胃消化。暴饮暴食虽然能解一时之馋，但吃完容易导致、胀气等。

多喝白开水

春节时吃了各种各样的好吃的，难免会不太好消化，充足的水分可以促进和改善体内食物的消化。而且这个季节气候比较干燥，多喝水也更有利于保持活力、滋润皮肤、促进等。

清淡少油腻

节假日活动量比上班时要少，人们又常爱睡个“懒觉”，几天假期长几斤体重是常见的问题之一。因此注意调整一下自己的饮食，越是这时越应比平时更清淡些才好，尽量减少脂肪的堆积。

多吃蔬菜

节日的餐桌菜肴丰盛，顿顿离不了鱼肉荤腥。然而，人们却常常感觉疲劳倦怠、胃肠胀气。这时，我们不妨多吃点蔬菜。新鲜蔬菜含有丰富的纤维素，不仅可以解腻，还能预防，中和体内多余的酸性物质，维持人体新陈代谢的需要。

水果不可少

节日饮食杂乱，很容易使人上火、。多吃些水果，既可以起到很好的清热、、润肠作用，还能调节改善人体的代谢机能，预防各种疾病，增进身体健康。

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假期就要结束了，春节你真的吃“好”了吗？想要苗条好身材，离不开迈开腿、管住嘴，现在开始调节饮食还来得及哦！