缩阴有哪些好办法 缩阴就是这么简单

  夏季随着气温的增高，女性所面对的下面问题也越来越多，特别是下面炎症，下面炎反反复复，想想都让90%的女人头疼。据妇科专家说，下面炎症反反复复除了不良的生活习惯外，下面松弛也会造成下面炎反反复复，想要解决下面炎，还需要保证下面恢复紧致，可是缩阴有哪些好办法？夏季缩阴小招数让你紧致如处，杜绝下面炎反复，女人怎能不知道？

  尽管除了产后妈妈以外还有一些女性也出现了下面松弛的问题，但是和产后妈妈不同的是，产后缩阴的要求要更多，否则不但无法解决下面松弛的问题，而且还会有很大的风险性。

方法一：饮食缩阴法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  银丝鱼片
原料：鲷鱼肉1条、粉丝1包、五味酱3汤匙，水1杯，酒1汤匙、葱段1条、姜两片。做法：1、鱼肉洗净后斜切成薄片，粉丝浸软沥干水后煮熟备用。2、将水煮滚后加入调味料，再放入鱼片煮   熟，铺在粉丝上，淋上五味酱即可食用。

方法二：运动缩阴法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  　　椅子式。强化臀肌，收缩骨盆底肌群，有提臀的功能。强化下肢肌力，保健膝盖关节，增加静脉回流，改善下肢水肿。身体站直，双脚打开与肩同宽，双手保持平行上举。吸气，臀部如要坐下般向后，双手向前，让双手与背部成为一直线，吐气时，收缩臀肌再回复至1，重复8次为一回，共做2~4回。

  床沿合腿:靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。这样的运动还是需要坚持。

方法三：选择有用的缩阴产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  舒美茵是一种凝胶棒类型的缩阴产品，舒美茵是高科技纯植物纳米微分子凝胶精华制剂，一支含量2.6克，浓度高，利用推杆直接推入下面深处，1分钟凝胶弥漫整个下面内壁及宫颈，并上行到宫颈及盆腔进行，使用方便，迅速缩阴，不干涩，维护下面酸碱平衡，不含任何化学成分，轻中度者7天感觉收缩，按周期使用缩阴持久不反弹，长期用可妇科炎症，干净彻底。

  缩阴有哪些好办法？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  正确清洗下面:
清洗下面需要注意一下两点：
1、备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。
2、用温的清水就足够了，不太主张用洗液，因为有的洗液会影响下面的PH值，而且有些洗液里面会含一些化学产品物成份，有可能皮肤对它有过敏现象或者这些成份对外阴皮肤有刺激作用，那反而不好了。

  另外在对舒美茵评价的一些文章中发现，很多人都将舒美茵比作是“女人的救星”、“女人拴住男人的法宝”，这无疑从正面证实了舒美茵的口碑和效果！同时也在此温馨提醒女性朋友：只有正确选择用yao，才能把困扰您多年的松弛治好。专家一致推荐使用专利产品舒美茵！