缩阴用什么方法效果好 方法多样化

  无论男人高矮胖瘦，都对女人有一个共同的要求，就是——紧致。随着年龄的增长，以及生育等因素的影响，缩阴用什么方法效果好？其实不用担心，女性通过自我锻炼可以紧致下面肌肉，提高盆底肌的弹性。下面舒美茵专家就来介绍一下女人紧致如初的缩阴法。

  无论是妻子还是小三，下面松弛都无法让男人感受到强烈的性快感，当然不能拴住男人心。而女性下面松弛后容易发生，一些妇科病相继而至，更让女人的魅力消失殆尽，那么缩阴用什么方法效果好？？

方法一：饮食缩阴法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质，有助于恢复，以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  当归生姜羊肉汤
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。
做法：当归洗净，用清水浸软，切片备用；生姜洗净，切片备用；羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。提醒：冬季喝这个暖宫比较好。

方法二：运动缩阴法

运动大家都不陌生，不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身，但有针对的锻炼，修复快也好。锻炼动作如下：

  腹式呼吸运动：平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)。用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起。慢慢吐气，松弛腹部的肌肉。每次做5~10回。

  练习骨盆运动:女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

方法三：选择有用的缩阴产品

上述两种方法虽然有些作用，但程度有限、时间周期长，很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧，还是得需要产品才行的，如舒美茵。

  舒美茵是一种凝胶棒类型的缩阴产品，舒美茵是高科技纯植物纳米微分子凝胶精华制剂，一支含量2.6克，浓度高，利用推杆直接推入下面深处，1分钟凝胶弥漫整个下面内壁及宫颈，并上行到宫颈及盆腔进行，使用方便，迅速缩阴，不干涩，维护下面酸碱平衡，不含任何化学成分，轻中度者7天感觉收缩，按周期使用缩阴持久不反弹，长期用可妇科炎症，干净彻底。

  缩阴用什么方法效果好？另外除了以上方法之外，生活中还需注意这些事情，可有助恢复紧实。

  生活中多注意下面卫生
如果下面松弛了，很容易病菌，引发妇科疾病，不但影响女性健康，同时也影响下面的自主恢复。所以建议平时注意下面卫生，可以用温水清洗外阴，勤更换内裤，避免经常穿紧身不透气的衣物；避免长期久坐等等。

  难道下面松弛就没办法了吗？不，女人就该拥有丰满水润紧致的下面，你有吗?怎样让缩阴呢?以上就是专家为您提供的如何缩阴的妙招，专家建议您好选择正确的缩阴方式和正规缩阴产品，以确保您的身体安全及幸福效果。